الروابط ذات الاتجاه الواحد" قد تصنع الأموال إلى موقع الإنترنت بمجرد انقر على عليهم. |إنها لا يوجد سر التي تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (أخيرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي صلابة إلى إجهاد تقليل، منتظم إلى الأسفل الجراء والطعنات الهلالية يمكنها تحويل بقية عمرك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة أساسي مركز طبي . "أنت تجد إضافي من فقط شيء آخر. لديك الصلابة و الليونة التدريب، بالإضافة إلى شكل التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر بكثير واعيًا بقية من يوم العمل." |استلقي مع ممدودة بلطف، خلوًا من الجسم، استخدامك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول واضح عقلك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. أنت قادر على تحافظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى ربع- ساعة. |بعد تبدأ تدريب على أساس منتظم، سوف تكون أكثر بكثير ملهم لأداء اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون ترفيهي، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد الذي تبذله سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني الهيكل النظام لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت و دعم جسدك. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني التكوين التقنية مع غيرها بوتي يوجا أفعال عقبة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ خبرة لجميع المدربين لدينا، التي قد من ذوي الخبرة فوائد اليوغا والتأمل وهي معجبة لمشاركة ما قد يكونون أدركوا مع أشخاص آخرين. |جديد مراجعة، والذي راجع التناول الممارسات من 7،700 مقيمون في الولايات المتحدة، تم تحديده أن استبدال أكيد يمكن أن يقلل واحد البصمة الكربونية لـ متى أيضًا تحسين الحليب كبديل لـ حليب البقر. |الكثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا كأن علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب العادية الرعاية الصحية الحلول لتعزيز مستوى المعيشة. |وصف: الطب المهني معلومات في متناول يدك! رقمي فريق المكان نحن نذهب أن تكون تتحدث عن جديد سريري عرض توضيحي، دواء، أو مثير جديد تحقيق. هذا يمكن أن يكون مثير للاهتمام، عودة-و - فيما يلي حوار للحفاظ على قمت بتقييم الكامل الأرض كسر تحليل بقاء أجري على هذا الكوكب من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد 2017 مراجعة أكد أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة الوظائف، وكذلك الرجال والنساء المزاج. التنفيذي القدرات هي الدماغ الأعمال الروتينية متصل بـ النية الموجه العادات وتنظيم الاستجابات النفسية والأنماط. |اليوغا رائع نمط حياة قدرة لـ الأفراد يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة القضايا. الاستماع إلى أنفاسك إلى طمأنينة النظام البرنامج، جلب الوعي إلى جسدك، زيادة المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى المساعدة الاستقرار يستطيع الجميع أن يحمل البساطة إلى جسدك. |Metro-Midkiff يؤيد المبتدئين يبدأ ب 5 - لحظة تمرين يتكون من 3 تحيات الطاقة الشمسية (تسلسل نموذجي مكون من 12 وضعية)، عميق السلام والتنفس العميق، والقيام بالمهمة بطريقتهم تقريبًا أطول اليوغا دروس جني فوائد العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الطاقم المكونة من ذوي المعرفة والصحفيين والطبية المهنية المتخصصون الميزات في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والتقييمات، نحن لا عرض طب نصائح، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل موجود أنه التدريب اليوغا تعزيز مستويات الدهون في المصابين الأصحاء، وكذلك في أفراد المصابون معروف بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض مفرط نسبة السكر في الدم نطاقات في الأفراد الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم تحتاج إلى من أجل الأدوية. |. على الرغم من لقد كان قليلًا، عشوائيًا سريريًا تجربة مع فقط 80 المشاركين، النتائج أظهرت رئيسية ضمان لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الساخنة) على المؤشرات اليأس. |على الرغم من العادية اليوجا الخالية من الحرارة هي بحث لبضع سنوات كـ ممكن علاج لـ اليأس، لدى المؤلفين عدد لا بأس به من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا على وجه التحديد قد أيضًا المساعدة في الاكتئاب الأعراض.|عندما تتطلب اليوغا احتياجات شخصًا للمناورة من وضعية إلى أخرى على الفور، يميلون للاستخدام إضافية قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أعلى من السعرات الحرارية يذوب وسط كل هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض ناجحة، يقترح دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو تقرير جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في المعرفة، نقص الحدود على الدخول، ادعاءات تعديل سوف يأتي عندما المقيمون في الولايات المتحدة حاجة it|اطلب المشورة من صحة علاج مورد قبل البدء يوجا ممارسة، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية المتاعب. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد القيادة إلى شخص الوزن الزائد إذا كان هذا هو النية"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية واسعة الانتشار، ولكن الكثير من الأشخاص تطبيق اليوغا في منزلك كل يوم. افعل ما المناسبات في جدولك الزمني، و"commence small وانطلق بطيء" الابتعاد عن الحوادث. |هذا حقًا حقيقي لا يهم سواء أنت العمل من أجل الهبوط المواجهة وضعية هزلي مع حصيرة داخلك الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد 8 أشهر من العمل على تحقيق اليوغا حد أدنى مرتين كل أسبوع مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، الأفراد ذوي خبرة أفضل عضلة قوة والتحمل، القدرة على التكيف، والقلب والجهاز التنفسي الصحة. |"نحن في هذا الوقت تطوير جديد اختبارات علمية مع الغرض اتخاذ القرار المساهمات المحددة من كل عنصر — الحرارة واليوغا — نحو سريرية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم الإناث، ولكن نير يحث الرجال البالغين للحفاظ فتح العقل حول اليوغا. "شيء أستمع إليه سادة يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا مرنين كافيين لإنجاز
محتوى المواد الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية احتياجات فقط. موقع الويب فقط ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ذو خبرة الطبية المهنية نصيحة، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا على الفور تكون مرتبط بـ التخلص من وزن الجسم، تطبيق يمكن المساعدة الصحي تقليل الدهون في قسمين حاسم الطرق. اليوغا ليس فقط يسلم فوائد جسدية، على سبيل المثال تعزيز خفة الحركة، وأيضًا تحسن اليقظة الذهنية ، التي قد دعم تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام ثمانية 7 أيام مكثف يوجا يمكن تقوية جسدية فعلية ونفسية أعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، مع تقليل اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |التأثيرات في، والتي قادها محققون في ماساتشوستس قياسي مركز طبي، وتم إصدار في مجلة الطب النفسي السريري، أقترح أن اليوغا الساخنة قد تكون شديدة حسنًا علاج اختيار أشخاص مع يأس. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات مستقيم في الجزء الخلفي من YHC كامل، ثم فحص الشوارع المغلقة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها أي charge، بدون تكلفة موقف سيارات لمدة ساعتين. |قليلة جدًا مدمجة دراسات علمية وجدت اليوغا أن يكون لديك مفيد تأثير على القلب والأوعية الدموية صدفة العناصر: خدمت تقليل ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأفراد عادة ممارسة اليوجا لتقليص القلق والمساعدة الراحة. الخبراء في الوقت الحالي يفهم الآليات في الجزء الخلفي من كيف اليوغا تخفض القلق. |من المؤسسات التجارية: HOTWORX يمكن أن يكون يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التكييف استوديو يوفر المنتسبين مع الوصول متنوع عمليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة بشكل لا يصدق يوجا التمارين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات خلال اليوجا - جنبًا إلى جنب مع الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يوضح أخصائي طبي جيمي زيمرمان, م. |تقليل رجوع ألم تأثيرات في كل مكان 80% من الكبار في مرحلة ما داخلهم، ويؤثر القدرة على سلوك كل يوم مهام، تمرين، ونوم. اليوغا يمكن أن تكون سهلة وغير مكلفة طريقة لعرض بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل تم على الهواء ضغط موظفون وجد يوجا ليكون عالي للغاية فعال القوة-إعداد ممارسة في جميع أنحاء الكثير غير قضائي من 구리출장마사지 الجسدية والعاطفية مرتبط بـ التناول. لقد صمموا استبيانًا لقياس الوعي الاستهلاك العمل مع هذه السلوكيات:|الطاقة النقل الدورات دمج التنفس الإدارة مع الأوضاع المبتكرة من أجل تحصين جسم الإنسان، تطوير المرونة الشاملة وتعزيز القدرة على التحمل. التلاميذ خذ ملاحظة محسّن أساسي والأعلى النظام الصلابة والثبات. الطاقة الكهربائية اليوغا فصول هي التكييف-مدفوعة ومتميز لتنظيم الوزن الزائد و/أو حمل الأجسام إلى صحي رطل – كل 60- دقيقة فصل حرق متضمن 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ الوضعية أثناء استخدام توجيه ساق مثنية عند الاثنين الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما تنفيذ استخدام المفاصل في الانثناء - تم وجدت لتحسين كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب وحده ولقد لم يتم تسليم، مقبولة أو إن لم يكن معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من طلب المشورة من الصحة رعاية أو الرعاية الصحية المورد قبل أن تبدأ أي تمرين بدني نمط. |هذا الإدراك المتزايد قد يؤدي إلى أعمق فهم بنفسك، مثل نقاط القوة والضعف لديك والإمكانات المناطق التنمية. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل القلق و تعزيز طريقة من الهدوء، أكثر من الرعاية رعاية ومتفائلة رومانسية مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا توفر فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأبسط وكم مرة ستريد تطبيق اليوغا لالعثور على خارج الفوائد. إذا كان لديك خطيرة مشكلة , إنها حقًا معقولة أن تأخذ في الاعتبار اليوغا على أنها شيء يمكنك أن تفعل أيضًا ك — ليس بدلاً من—تقليدي طب علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الاضطراب داخل سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها اختارت التمكين يؤدي إلى عن طريق التسجيل في التجارب العلمية، بدء مساعدة فريق مراهقين مصابين بمرض باركنسون وفي نهاية المطاف صمم تمرين بدني تطبيق مُعرف باسم هزيمة مرض باركنسون اليوم. البرنامج هو الآن منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر مواقع وقد حوالي 300 أفراد مع PD فيها الدروس. ميشيل قد تكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Conquer PD في أيامنا، اثنان غير دخل أداء المهمة مع بعضنا البعض التي سوف تساعد الأشخاص العاملون في العمل البقاء الأفضل 용인출장샵 على الإطلاق الحياة ذلك قد الآن، بالإضافة إلى، مساعدة استكشاف العثور على تغلب . |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم قبل ذلك مخلوط استنتاجات على بغض النظر عما إذا حارة جدًا اليوغا أفضل بالنسبة لك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة عادية منزل، دمج أي نوع من يوجا متابعة إلى تدريب نظام أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، كثيرًا أيضًا، على سبيل المثال زيادة المتانة، التوازن والقابلية للتكيف. |ومتى أنت تبحث ل استراتيجية الأداء {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، نعم، إنها قابل للتحقيق ل كامل هبوط حيوان أليف مع كل ما تبذلونه من حيوان أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. تحقيق يظهر أن مستوى عالي الجودة وقت كلاب أصحاب المنازل ارتكاب مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أقوى رومانسية، و تنفيذ اليوغا مع كلب أليف قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم بتشكيل تلك الرابطة. |مساعدة أشخاص آخرون: فقط انقر هنا إلى بريد مراجعة أو إرسال إلينا تقييم إلى الشهادات@threebestrated.com. ضار ومتفائل تقييم قد يكون مستخدم لـ تصنيف. اصنع تباين. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته في هذه المقالة! كنت فقط في أريزونا ل {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المنطقة نما ليصبح مهم التأثير في الحياة اليومية. |أنا أحب القيام اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل مدرجة هنا. لقد أصبح المفضل الشيء لأداء في العالم وهذا البقعة بلدي المفضل الموقع إلى أفعل الحبيب الأمر أثناء… |نحن ننفذ اليوغا دورات طوال العام، وهم يمكن العثور عليهم خلال اليوم وفي مساء. تأكد من {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والقادمة الفصول الدراسية أو زيارة التقويم صفحة موقع.|يوجد مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل عودة منطقة وقوف السيارات بالضبط
{إحضار سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من الحمامات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص ربما جيدًا أتمنى للإلحاق مبتدئ في اطلب ذلك، المساعدة أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا المعلمون باستمرار متابعة الصحة والعافية المنطقة، ونقوم بتحديث المحتوى عند ظهور معلومات وحقائق جديدة يصبح متاح بسهولة. |وواحد خصوصًا نوع التنفس قد يكون نفس أوجايي، يُسمى غالبًا التنفس المنتصر، الذي تتنفس شهيقًا وزفيرًا من خلال إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة خلال عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يقدم أومانا. |معتدل يوغا صف عادةً اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الانسجام محدود، وفقًا لـ جيتر. Transfer عند خاص بك pace - وضع في الاعتبار أن أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون مثالي لك. فقط تحقق مع teacher. |أن تكون مساعدة إلى قراءنا، دار نشر هارفارد هيلث يوفر الوصول إلى مكتبتنا المؤرشفة المحتوى. من فضلك ملاحظة اليوم من النهائي مراجعة أو تحديث على جميع المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية المتطلبة المعايير. إلى المثالي من فهمنا، كل المعلومات تامة كما في التاريخ المنشور، حتى على الرغم من يسلم الواردة هنا ربما لا أكثر تكون معروضة. |شائعة يوجا متابعة قد تقليل مستويات القلق وجسم الإنسان-واسع، مما يساهم في صحة القلوب. عديد الجوانب المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك كبير مستوى ضغط الدم والإضافي وزن الجسم، سوف يكون أيضًا التعامل مع بواسطة اليوغا. |قياسي اليوغا واليقظة الذهنية ممارسة يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيز ذاتيًا رابط. إنه بسبب بالتساوي الأشياء التي يجب القيام بها تشجيع أنت الانتباه إلى الحاضر اللحظة ، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر واعي الجسد ومتطلبات. مع ثابت ملاحظة، تبدأ في الاستماع إلى جسدك إضافي، الفهم ما تشعر به رائع وما لن. |من الشركة: بغض النظر عما إذا كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنت في الأفضل وضع الاكتشاف التوازن في حياتك اليومية، والطاقة والمرونة في نظامك.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الخالية من التوتر، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا المعيارية والتكتيكات و يزودك بطريق تدريجي وثابت لأفضل الصحة واللياقة البدنية التي يمكن صنع الكرة الأرضية من التميز. تصفح إضافي|من المؤسسة: حماسي هو مشاركة اليوغا يوميًا عبر اللطف والتأمل و التحرك! أنا في الواقع أعتقد ذلك اليوغا هي لكل شخص مهما كان الحالة أو التحجيم أو وزن الجسم أنت… |بشكل عام، أولئك الذين مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض جسم الإنسان مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض مع أولئك لم يفعلوا يتبعون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التغذية على يمكن أن يؤدي إلى أكثر بكثير نافع زواج مع مواد غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |رفيق يقدم سمة المصنعين الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في . بينما هذا ربما تأثير أينما العناصر أو خدمات الخبراء تظهر على موقع ويب، تحت أي ظرف من الظروف له تأثير على تصنيفاتنا، التي قد تكون استنادًا إلى شامل بحث ومنهجيات مستقرة ومنهجيات ماهر نصيحة. شركاؤنا غير قادرين على الدفع لنا لضمان الشهادات الخاصة بهم المنتجات والحلول أو مقدمي الخدمات|إذا الباحثين تابع حتى أثناء استخدام الأفراد ستة أشهر بعد دراسة، 68% من أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ما زال التدريب اليوغا متوسط بضعة أيام كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو جيد جدًا مؤشر غير مكشوف اليوغا أن تكون بشكل عام مفيدة. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك product to Boost website التنقل، evaluate موقع استخدام، ومساعدة في الترويج المحاولات. |A 2017 تحقيق متصل يوجا ممارسة مع تناقص العودة مرة أخرى ألم إغاثة وتحسين في عودة مرة أخرى-مرتبط وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا جزء يمكن أيضًا مساعدة تقليل الوزن عن طريق بيع تضخيم وعي داخل فقط الجسم الكلي والعقل. الأشخاص الذين يمارسون اليوجا ربما إضافي بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا كاملة، جائعة أو مرهقة. |اليوغا ممتازة مورد لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال ممارسة وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تعزيز الخاص بك التعرف بواسطة الحركة، وربط الأفكار والجسم بأكمله بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تحتاج التركيز، التوازن ، مع أ حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، كسب هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذه الطريقة من اليوغا صعبة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع القضايا التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق الأمر صفقة جيدة الدخول إلى ذلك المنزل . |تذكر إلغاء ليس أقل من 24 ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم للمساعدة في الحفاظ YHC العمل ويمكّن لـ المحاضرين بـ النهج وفقًا - شكرًا! |ومع ذلك ليس من السهل الاعتراض على أن اليوغا تعزز القوة والليونة. هذا ما يجعل نافعة طريقة تدريب للتخفيف أساسي تصلب ووجع داخلك العضلات والمفاصل. بعض التقارير يعرض أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل الأعراض، منخفض جدًا رجوع معاناة، وتوازن. |اليوغا رائع وجود قدرة لـ الناس يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض فضلاً عن غيرها الحركة الاضطرابات. الانتباه إلى أنفاسك إلى استرخاء النظام التقنية، جلب التعرف إلى جسدك، النمو المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية العضلة القوة إلى المساعدة الانسجام يستطيع الجميع أن يسلم البساطة إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص مع عمر 18 شهرًا، ممتنة تكتسب المنطوقة! |على الرغم من العرض التوضيحي يوضح وعد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة طريقة علاج اليأس، يقول الباحثون الحاضر نتائج قد لا يكون ذو صلة على كل شخص، الذي المزيد دراسات علمية يجب أن نفذ